dla zdrowia

Byc moze temat byl juz na forum ale nie moge znalezc dokladnej odpowiedzi. Otoz od roku jestem milosniczka fitness ( wczesaniej glownie biegalam dla zdrowia i kondycji). Nie mam nadwagi. Waze 61 kg. Mam 172 cm. Moja przygoda z fitness rozpoczela sie prawie rok temu.Na poczatku chodzilam na zajecia fitmixu, zumby i podobne, od ok. pol roku chodze [...]

[...] od początku treningów 3-4 kg. Więcej nie chcę schudnąć, bo w moim wieku nie jest to chyba wskazane. Chciałabym jednak rozbudować swoje mięśnie bez stosowania szkodliwych dla zdrowia wspomagaczy. CHętnie natomiast zastosuję dietę, która będzie wspomagała trenig. Jem sporo mięsa, wędlin, serów, jaj, piję mleko i jogurty, jem owoce. Zależy mi na [...]

[...] jednak zaleca się zachowanie pewnej ostrożności. Wg aktualnego stanu wiedzy, dopuszczalna dzienna dawka jaka może być przez człowieka przyjmowana bez negatywnych skutków dla zdrowia (ADI) wynosi 0 – 40mg na kg masy ciała na dobę, czyli jest to dawka bardzo wysoka. Nie zaleca się podgrzewania żywności i napojów słodzonych aspartamem. [...]

[...] Warto dodać, że W-fy są zwykle nudne i nie da się na nich nawet spocić gdyż wuefista przez większa cześć lekcji wpisuje uwagi negatywne uczniom. Mam jeszcze pytanie co do napoi izotonicznych i spalaczy tłuszczów. Czy jest to bardzo szkodliwe dla zdrowia? Mam do dyspozycji: 1.Drążek 2.Skrzynia 3.Rękawice boxerskie 4.Przyrząd do zginania na biceps.

[...] pierwszego cyklu na Mecie. Zdaje sobie sprawę w 100 procentach, że na każdego takie środki działać mogą inaczej. Zdaję sobie też sprawe że to specyfiki niebezpieczne dla zdrowia. Ale uogólniając czy spotkaliście się kiedyś, aby od pierwszego cyklu na Mecie w normalnych nie dużych dawkach wystąpiły poważne skutki uboczne? Dodam że jestem w [...]

Cześć !! Na niejakim kulturystyka.org.pl przeczytałem coś takiego: Czy nadmiar białka jest bezpieczny dla zdrowia? Białko to niewątpliwie jeden z najcenniejszych składników pokarmowych w diecie każdego kulturysty. Należy jednak pamiętać, że nadmierne jego spożywanie, wbrew krążącym opiniom, wcale nie służy wzrostowi masy i siły mięśniowej. Co [...]

[...] (po tym czasie od wyniku biegu będzie zależała moja praca)czytałem o argonie,ksenonie,efedrynie,erytropoetynie i o clenie ale są to środki i trudno dostępne i zagrażające dla zdrowia więc to odpada ale myślałem o jakichś suplementach czy coś w tym stylu co mają niektóre z wyżej wymienionych substancji np olimp endugen,extreme napalm Fa lub [...]

[...] je od 7 miesięcy (łącząc z pompkami, trx, kółkami gimnastycznymi, liną itp.). Waga : 77 kg Wzrost: 185 cm. Moje pytanie brzmi, czy treningi Zimą na dworze nie są szkodliwe dla zdrowia (ubieram się adekwatnie do pogody), czy lepszą opcją jest ćwiczenie np. na siłowni w pomieszczeniu zamkniętym. Dodam, że chciałem poprawić wydolność treningami na [...]

[...] Silny przeciwutleniacz Wspomaga prawidłowe krążenie krwi i serca Dodatek Selenu Wspomaga układ odpornościowy Witamina E zawiera 400 jm witaminy E w kapsułce. Jest niezbędny dla zdrowia człowieka - wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, ma korzystny wpływ na stabilność krwinek czerwonych i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów. Witamina E [...]

[...] węglowodanowy. No i drugie danie to jest najbardziej objętościowy posiłek dnia, który zawiera około 1000 kcal i 100g białka. Chciałbym zapytać czy dzieje się coś negatywnego dla zdrowia kiedy spożyję taką ilość białka w jednym posiłku? Zmieniony przez - lulok7 w dniu 2021-05-17 16:37:50 Zmieniony przez - lulok7 w dniu 2021-05-17 16:42:12

[...] w moim wieku. Trochę się zdziwiłam, powiedziałam, że ćwiczę siłowo, on na to że to właśnie jest przeciwwskazanie przy takiej wadze. I teraz pytanie, czy taka waga (60kg) może mieć jakieś konsekwencje dla zdrowia, teraz lub później (przy zdrowym trybie zycia), jednym zdaniem czy powinnam się martwić, zmienić styl życia, zacząć stosować dietę?

[...] najlepiej wykorzystać zdrowotne walory czosnku, należy go zgnieść i odstawić na 10 minut przed zjedzeniem lub ugotowaniem - informuje "New Scientist." Badania nad tym ważnym dla zdrowia i gastronomii zagadnieniem przeprowadził Claudio Galmarini z Argentyny. Wykazał, że zgniatanie otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym allinazę, pod którego [...]

[...] się, że jest bezpieczne itd. jednak jeśli jest to produkt syntetyczny to przy dłuższej suplementacji(kilka lat codziennie) na pewno spowoduje mniejsze lub większe szkody dla zdrowia. Jeśli ktoś ma jakieś informacje na temat procesu produkcji czy jakieś mało znane fakty to proszę o linki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wrobello93 w dniu [...]

[...] na siłowni jakieś 2 lata po czym zaprzestałem. Powracam z prośbą o pomoc. Otóż mam dietę do oceny i poprawy. Od jakiś 5 miesięcy ćwiczę jakieś 1-2 razy w tygodniu tak dla zdrowia(przeważnie na weekendzie kiedy jestem w domu). Od miesiąca chodzę na MMA. Treningi mam 3/4 razy w tygodniu. Trening trwa 1,5h po treningu mam możliwość [...]

[...] szkoły Aspirantów Panstwoej Strazy Pozarnej i na egzaminie jest bieg na 50m i 1000m i nie wiem jak sie do tego egzaminu przygotowywac ,biegam jzu od 6miesiecy ale arczej tak dla zdrowia 4 razy w tyg po 30min dystans ok 5km, i prosilbym o jakaś rozpiskie zeby poprawic swoje wyniki w bieganiu, w tej chwili na 1000m mam czas ok 3min25s na 50m nei [...]

[...] moge osiągnąc dużo dużo więcej .Więc tu moje pytanie ile moge dalej ciągnąć? czy np. 4 miesiące to nie za dużo? czy czasem poprostu nie przestanie wchodziĆ? o konsekwencjach dla zdrowia mi nie piszcie biore ołonke na wątrobe ,zresztą ***ać to ma rosnąć i tyle to jest moja indywidualna decyzja. Więc jak to widzicie ? Zmieniony przez - androlid w [...]

[...] jakich ilosciach. Co musze brac po skonczeniu mietka, tzn jakie leki czy cos takiego zeby wszytsko ok bylo, nie chodzi o spadek masy itp tylko o to co wziasc po zakonczeniu "dla zdrowia" lub rownolegle z braniem mietka. Co jeszcze... hmm... No to chyba wszystko, glownie chodzi mi o wzrost miesni na barkach, biceps, triceps klatka. Oczywiscie nogi [...]

[...] Moja waga to zaledwie 62kg, wcześniej nigdy nic nie zażywałem, prosiłbym Was o pomoc. Nie ukrywam, że w weekendy lubie sobie troche wypić, ale jednak chce poświęcić to dla zdrowia, kondycji i wygladu. Jednak tez niechciałbym, gdy wypije sobie 2 piwka przy sobocie, zaraz gwałtownie spadło mi wszystko nad czym pracowałem przez 2 tygodnie. [...]

Coffee extract(bean) - ekstrakt z nasion kawy,stanowiący źródło cennych dla zdrowia, bioaktywnych związków - polifenoli. Substancje zawarte w nasionach kawy mają właściwości podobne do tych zawartych w liściach zielonej herbaty i pestkach winogron: neutralizują aktywność wolnych rodników tlenowych, a także nasilać mogą proces lipolizy [...]

[...] jakas zroznicowana diete. Jem 6 posilkow i 3 z nich to piers z kurzaka z jakims ryzem albo chlebem. Troche lipa jesc przez pol dnia kurczaka, nie wiem czy to nawet dobre dla zdrowia. Moj 3 posilek to kanapka z szynka i orzechy z miodem. Nie powinienem jesc szynki ale chce zeby moja dieta byla choc troche zroznicowana. Jestem uczulony na [...]